内容简介
户外环境透露着神秘，总会让爱冒险、爱徒步的人去亲近、挑战和探索它。户外探险是兼具挑战与技能的复杂活动，没有一定的生存本领和紧急自救方法是无法进行的。作为户外探险的新手，在身体、心理乃至精神上未免没有准备，而本书在各方面做了详细介绍，让读者对户外探险不仅有全面而深入的了解，而且提供了大量应对突发状况的实用方法，非常适合初次踏入探险行列的“冒险家”。
前言Preface
户外探险逐渐形成一种生活方式，一种生活态度。当你对户外环境心存向往时，脱离喧闹的市区，走进大自然中，心情是平静的。户外是选择方式，探险是生活态度，这两者结合就是一个兼具挑战与技能的复杂活动。
在决定踏上探险之路时，一定要做好身体、心理乃至精神上的准备。如出行线路设计、撤退方案及应对策略等，都是在出发前要考虑清楚的。户外探险听起来并不陌生，尤其是户外，每个人都出去旅行过，多多少少领略过大自然的风光，但重在探险，这是一个新领域，对于初次涉足的人来说，需要花费大量的时间和精力来学习如何选择装备、如何搭建帐篷、如何寻找水源、如何觅食、如何预测天气等。只有具备这些基本生存技能，才能在探险的路上走下去，不会让你遇到问题时手足无措。
本书可以让读者对户外探险有全面而深入的了解，不仅通过图解展示了一些生存技能，还对自然灾害、野生动物侵害等方面做了详细提醒和介绍。这些技巧非常适合初次涉足探险行列的“冒险家”，可以让他们通过本书了解到真实的户外探险环境，同时也让读者学习到一些实用的野外生存本领和紧急自救方法，从而成为每一位热爱户外探险的人在野外生存的得力向导。
本书由江乐兴编著，参与编写的还有付春琳、昌海洋、杜楠、邢梦雪、肖颖慧、贾毅奎、和文、刘如玉、李来阳、刘会、姬飞雪、李娇娇、王红静、单雪影、吕春阳、李彩燕、谭守纪、李洁、李良、王海燕、陈方莹、陈生学、张卫东、刘兵、韩雪、于红、张庆、李淳朴、霍秀兰、刘丽爽、陈芳等人。
由于时间仓促，加之水平有限，书中的缺点和不足之处在所难免，敬请读者批评指正。
目录
CONTENTSPART 1 户外探险前期准备 1做好自身准备……………………………… 2心理上的准备……………………………………… 2精神上的准备……………………………………… 3身体上的准备……………………………………… 4了解探险地的环境………………………… 7海洋环境…………………………………………… 7沙漠环境…………………………………………… 8高山环境…………………………………………… 9热带环境……………………………………………10温带环境……………………………………………11寒冷环境……………………………………………12制订行程………………………………… 13收集信息……………………………………………13路线设计及规划……………………………………13行动计划备急表……………………………………14PART2 户外装备选购野外着装……………………… 18服装的选择………………………… 18鞋袜的选择………………………… 20佩戴物的选择……………………… 22手套的选择………………………… 23雨具的选择………………………… 25着装技巧…………………………… 26着装禁忌…………………………… 28主要野营装备………………… 29帐篷………………………………… 29睡袋………………………………… 30防潮垫……………………………… 33炉具………………………………… 35燃料………………………………… 36保护装备及药品……………… 38关节护具…………………………… 38防晒霜……………………………… 39运动毛巾…………………………… 41洗漱用品…………………………… 42药品………………………………… 43户外行动必备品……………… 45背负工具…………………………… 45通信定位器材……………………… 47急救箱……………………………… 48其他工具……………………… 50PART3 户外露营露营地的选择与建立………… 66选择露营场地的原则……………… 66营地分区…………………………… 68搭建帐篷…………………………… 68野外露宿……………………… 71户外自主搭建庇护所的方法……… 71照明设备…………………………… 50刀具………………………………… 52火种………………………………… 53水袋和水壶………………………… 54新手装备购买技巧…………… 56装备购买顺序……………………… 56装填背包方法……………………… 57“穷探”的装备…………………… 59按不同人群进行准备………… 60男性………………………………… 60女性………………………………… 61青少年……………………………… 63冬季露宿的保暖…………………… 74溶洞住宿…………………………… 75露营技巧……………………… 76生火的方法………………………… 76建炉灶的方法……………………… 79点篝火的方法……………………… 80露营厨房……………………… 81蒸煮食物的方法…………………… 81烤制食物的方法…………………… 82加热食物的方法…………………… 83其他问题处理………………… 85排泄问题的解决…………………… 85个人卫生…………………………… 86垃圾的处理………………………… 89露营结束……………………… 91拆帐篷……………………………… 91保管帐篷…………………………… 92PART4 户外饮食户外饮食原则………………… 96一日远足探险食品…………… 98多日远足探险食品…………… 99食物危机下如何寻找食物… 101辨别可食植物的方法……………… 101常见猎物的捕捉技巧……………… 103捕鱼技巧…………………………… 105猎获物的处理和食用……………… 108缺水时如何获取水源……… 110寻找饮用水源……………………… 110净化水的方法……………………… 112PART5 户外探险的基本技能绳索的使用技巧…………… 116绳索的选择………………………… 116常用绳结…………………………… 119救生绳结…………………………… 123捆绑木材的方法…………………… 124绳索建造避难棚…………………… 125工具的使用………………… 126刀具的使用方法…………………… 126天气预测…………………… 127观云识天气………………………… 127根据自然现象预测野外天气……… 128从动物的行为辨别天气…………… 128应对气候变化的技巧……………… 129PART6 户外通信与定位导航 131应急通信…………………… 132手机………………………………… 132对讲机……………………………… 133卫星电话…………………………… 133北斗盒子…………………………… 135通信受阻时辨别方向的方法… 137科学使用GPS………………………… 137使用地图与定向仪器……………… 139手表导航…………………………… 142使用自带或自制的指南针………… 143利用自然界特性判断……………… 145利用植物定向……………………… 148迷失方向时的自救方法…… 149原路返回…………………………… 149原地不动…………………………… 150呼喊求救…………………………… 150等待救援…………………………… 151顺溪而走…………………………… 152登高望远…………………………… 152沿兽道……………………………… 153发出求救信号……………… 154国际通用求救信号………………… 154烟火求救信号……………………… 156地面标志求救信号………………… 158紧急号码112………………………… 159发送信号的方法…………………… 159PART7 常见户外探险活动指南登山………………………… 166登山装备…………………………… 166登山技巧…………………………… 167登山的注意事项…………………… 168攀岩………………………… 169攀岩装备…………………………… 169攀岩技巧…………………………… 170攀岩的注意事项…………………… 171漂流………………………… 173漂流装备…………………………… 173漂流的分类………………………… 173筏艇操作技巧……………………… 175漂流的注意事项…………………… 176徒步穿越…………………… 177徒步装备…………………………… 177徒步时节省体力的方法…………… 178徒步的注意事项…………………… 180途中落单的对策…………………… 181沙漠行进…………………… 183沙漠行进装备……………………… 183过沙漠的技巧……………………… 184如何寻找水源……………………… 186如何躲避沙暴……………………… 188如何预防高温……………………… 190迷路对策…………………………… 191溯溪………………………… 193溯溪装备…………………………… 193溯溪的分类………………………… 195溯溪的注意事项…………………… 196溪降………………………… 197溪降装备…………………………… 197溪降下降技巧……………………… 198溪降的注意事项…………………… 198探洞………………………… 199探洞装备…………………………… 199PART8 户外突发事件的安全防护措施 207自然灾难的避险与处理…… 208雷击………………………………… 208火灾………………………………… 211地震………………………………… 213冰雹………………………………… 216台风………………………………… 219山洪………………………………… 222泥石流……………………………… 225大雾………………………………… 228探洞技能…………………………… 200探洞的注意事项…………………… 201驾车越野探险……………… 201驾车越野装备……………………… 201驾车越野的行进技巧……………… 203驾车越野的注意事项……………… 204雪崩………………………………… 229沙尘暴……………………………… 231火山爆发…………………………… 233海啸………………………………… 235沉船………………………………… 237野生动物伤害的预防与处理………………………… 239与虎相遇…………………………… 239与熊相遇…………………………… 240与狼相遇…………………………… 242毒蛇咬伤…………………………… 244蜜蜂蜇伤…………………………… 245蜘蛛咬伤…………………………… 247蚊子叮咬…………………………… 250水母伤害…………………………… 252鲨鱼伤害…………………………… 253野生植物伤害的预防与处理…………………………… 255有毒植物…………………………… 255关键时刻能救命的植物…………… 258PART9 户外危机公关261急救基本技能……………… 262常用消毒法………………………… 262外伤止血法………………………… 263骨折固定技术……………………… 265搬运技巧…………………………… 267正确使用夹板……………………… 269绷带包扎伤口……………………… 270三角巾包扎法……………………… 272心肺复苏法………………………… 277人工呼吸法………………………… 278制作简易担架……………………… 280创可贴的使用技巧………………… 281常见伤病的处理…………… 282骨折………………………………… 282脱臼………………………………… 284扭伤………………………………… 286呕吐………………………………… 288热昏厥……………………………… 290中暑………………………………… 291冻伤………………………………… 292雪盲………………………………… 294抽筋………………………………… 294食物中毒…………………………… 297脱水………………………………… 300腹泻………………………………… 302手指受伤…………………………… 303体内吸入异物……………………… 304异物入眼…………………………… 306异物入耳…………………………… 308
