内容简介

一个人必须拥有的素养有许多，生活中也充斥着许多介绍这方面的资料，但是很多人知道这些素养却没有把它们在自己身上较快、较完美地体现出来，或养成效果不好。如果仅凭岁月的磨砺去慢慢培养，成本未免太高。感觉是有想法没办法，究其原因是还没有找到养成这些素养的真谛所在。其实这个真谛就如陆游总结写诗的真谛时所说——“功夫在诗外”。因而本书不讲专业，不讲各科知识，只讲诗外的功夫。本书主要从三个方面引领大家寻找真谛。

第一部分介绍心智模式，大学生应具有哪些积极思维模式，如何在大脑中“安装、升级”这些思维模式；第二部分介绍如何通过梦想程序和清单，重新发现并重燃梦想；第三部分专门针对大学生设计情商修炼方法，阐释如何踏上“世事洞明皆学问，人情练达即文章”之境地，成就一个“上善若水”之人。

  本书的读者对象主要是在校大学生。本书前后历时5年完成。它不是心灵鸡汤，如果你只是阅读一下，那本书毫无价值。因为平时我们说得太多，做得太少；知道得太多，会得太少。所以本书文字精炼，重在时常翻阅，日积月累，修炼成长。

 

序　　言

　　“功夫在诗外”，原是宋朝大诗人陆游在逝世前一年，给自己的儿子传授写诗经验时写的一首诗中的一句，是指学习做诗，不能就诗学诗，而应把功夫下在写诗之外，要广泛涉猎，开阔眼界。本书写的三项修炼讲的就是诗外功夫。

为什么写这本书

　　不同的人，因专业、学校等不同，在知识、追求上也各不相同。知识更新迭代越来越快，甚至所学的就是过时的知识。记住了书上给的答案，但现实中却没有这个问题。所以本书不讲专业，不讲各科知识，只讲“诗外功夫”。

　　绝大多数人的追求都是一样的，那就是事业成功、生活幸福。但我们在追求这些的时候，过多地侧重在知识和技术上，而忽视了另外的因素。所以写本书的目的是，期望用了这本书的大学生朋友通过这三项修炼早日实现事业成功、生活幸福的美好人生愿景。

　　本书的用意是通过修炼，让你养成一种终身受益的成功模式，让好的东西内化为一种习惯。因为在大学这一个阶段，正是思维定型、能力养成的时候，不要让大学成为“高四”。

　　众所周知，因为以前的应试教育，某一种程度上在无形中固化了我们的思维；中学时期也没有专门的情商教育，成绩好几乎胜于一切；所谓的梦想理想教育，更多的是停留在一种口号，缺少实际的操作方法。希望本书成为帮助你进行修炼的手边书。

这本书写了什么

　　一个人必须拥有的素养有许多，生活中也充斥许多这方面的资料，但是很多人知道这些素养却没有把它们在自己身上完美地体现出来，或养成效果不好。有想法没办法，还没有找到养成这些素养的真谛所在。

　　所以本书主要从三个方面引领大家寻找真谛。

　　第一部分是改善心智。

　　人好比一台计算机，大脑、智商可以比作硬件，思维模式、各种思想态度反应可以比作软件。和电脑不同的是，我们人无法更换硬件——大脑。要提高大脑的性能就只能安装更好的软件，这个软件就是心智模式。

　　我们每时每刻都受心智模式的影响。如果不能驾驭心智模式，就会成为“心智的囚徒”。一个人如果跳不出固有的心智模式，其行为就像爱因斯坦说得那样：“永远在做同一件事情，却一直希望不同的结果，这是精神错乱。”心智模式往往套牢了我们，有人称之为内心的魔障。所以说，就像软件要升级一样，心智也要不断完善。

　　第二部分是再燃梦想。

　　当你依稀还有梦想，还相信梦想的话，看完这部分，那么你的梦想会更加清晰。当曾经的梦想被现实击得七零八落，不敢再奢谈梦想，看完此部分后，按照本书提供的梦想程序稍加思考，就会发现自己内心深处的渴望从未停止，说明内心还是渴望梦想的，此时又会重新点燃梦想！当你发现自己总把一些美好愿望当成了梦想，这也要，那也要，自己都说不清自己到底想要什么时，看了此部分，就会重新寻找并发现自己的梦想。

　　也许你会说，世上不也有人，既不谈梦想，也没有目标，他只是认认真真地做好每一件事，也成功了。那我要说，这种人身上往往有一些成功的品质，导致他不成功都难。这些品质就是他们身上的积极思维模式。这些模式本书三个部分都涉及了，我们需要在大脑中“安装”这套程序，经过程序化的练习将它们固化在自己的心中，让积极思维在你身上成为一种惯性反应。当一个人具备这些品质的时候，成功就是一件自然的事情。

　　第三部分是情商修炼。

　　为什么有些学业成绩优异者走上社会并非是优秀人才，而一些成绩平平者却反倒成了社会佼佼者？为什么有些才华横溢者晋升并不快，而一些工作能力相对较弱者却能平步青云？

　　其主要原因在于情商的高低。介绍情商的书籍很多，本书不再赘述，只将重点放在专门针对大学生设计情商修炼方法，如何踏上“世事洞明皆学问，人情练达即文章”之境地，成就一个“上善若水”之人。

　　希望通过三个部分的综合修炼，使你成为一个心智明、目标清、情商高的少小就春风得意之人。

什么样的人需用这本书

　　本书主要针对三“mang”人员——“茫人、忙人、盲人”。

　　“茫人”，茫从构字看，身边又是草、又是水，即亡，比喻各种诱惑或各种困难或各种限制在你身边，努力追寻，却依然被困无法突破，现实和内心需求不断冲突，危机和自我斗争接连不断，找不到方法解决就会亡。

　　“忙人”，忙从构字看，是心亡，也就是说一个人如果太忙，就没有时间思考，有可能会出现方向不对，努力白费，结果是亡，有可能死读书，读死书，最后读书死。当他费尽九牛二虎之力，爬上梯子的顶端时却发现梯子靠错了墙。

　　“盲人”，盲从构字看，是指眼睛亡了，比喻没有目标，没有眼光的人，会亡。整天三点一线却裹足不前，悠哉游哉，就像温水中的青蛙。

　　如果你觉得我这样比喻有失偏颇，看看自己或身边是否有这样的人：有的人按部就班上课、吃饭、自习、睡觉；有的人坚信知识改变命运，忙于读书、考证等；有的人自由自在，玩玩游戏，谈谈恋爱。有时他们想想好像又充满了危机，有了文凭、有了知识也并非就能改变命运，说不定一毕业就失业了……不时地感到迷茫、瞎忙、焦虑、失落。

　　于是他们努力地学习着、拼命地忙碌着，或努力地逃避着。听了很多课，买了很多书，想要用此来解决自己的种种冲突，然而冲突真的解决了吗？要解决这些问题，需要的并不是新的知识，而是用一种新的方法去练习、去改变。本书将以手边书的形式，带你去修炼成长，成为一个三“qing(qin)”人员，成为“晴人，勤人，勍人”。

　　“晴人”，是指开心快乐之人，具有积极思维、积极主动的人。

　　“勤人”，是指有别于被动忙碌应付，有清晰目标，并乐此不疲的有兴趣之人。

　　“勍人”，勍是指强大。勍人，是指一个有主见、内心强大、有成就、有人格魅力之人。

怎样用这本书

　　本书前后历时5年完成。它不是心灵鸡汤，如果你只是阅读一下，那本书毫无价值。因为平时我们说得太多，做得太少；知道得太多，会得太少。所以本书文字精炼，重在引领修炼。

　　书中三个部分各自独立又相互联系。每一个部分都自成体系，都可单独使用。三者又有很强的关联性。情商的提升需要心智的改善，而事业的成功更需要心智的反应和梦想目标的牵引，生活的幸福需要情商的提升。

　　很多人都意识到情商的重要性，都在有意识培养，但到关键时刻却又原形毕露，那是因为心智上还没有根本改变过来，装得很累。如果有一个好的心智模式和好的情商素质，但缺少坚定的梦想目标，又往往功亏一篑。所以三者必须兼顾，好比武侠小说中所说的一个练武之人打通了任督二脉，那绝对是“1+1>2”的效果。

　　现在就拿起笔来写上自己的名字。以后根据书上指定部位，填上相应的资料。序言中都没有用阅读这两个字，都是用的“使用”二字，强调的是不光是读，还要动手练。要经常拿起此书，把它当作手边书，经常看看，警醒自己。

　　改变一个习惯，第一次不行，没关系，再尝试一下。潜移默化，日积月累，偶然回头一看，原来自己居然不知不觉地走了这么远。自我突破的过程，充满惊喜。

　　本书作者胡建宏现为江西科技学院工商管理专业教授、江西省中青年骨干教师、江西省优秀师德先进个人。本书在写作过程中，参考了国内外一些专家、学者的资料，在此向这些作者表示由衷的感谢与深深的谢意。同时由于水平有限，书中缺点、错误在所难免，敬请读者提出批评和改进意见。

　　                                         

　　                                             作  者  

 

　　目    录

 

第一部分  改 善 心 智

 

第1章  心智模式 3

名人名言 3

本章导读 3

思考与表述 3

阅读与训练 4

人物探究 11

小结 11

思考 12

第2章  为自己的心智归个类 13

名人名言 13

本章导读 13

思考与表述 13

阅读与训练 14

人物探究 19

小结 20

思考 20

第3章  项目修炼，内化于心 21

名人名言 21

本章导读 21

思考与表述 21

阅读与训练 22

每日行动标准化训练 24

每日计划反思标准化训练 25

项目训练 25

人物探究 32

小结 33

思考 33

第4章  开放心灵，如鱼似水 34

名人名言 34

本章导读 34

思考与表述 34

阅读与训练 35

人物探究 66

小结 66

思考 66

　　

 

第二部分  再 燃 梦 想

 

第5章  梦想源泉 71

名人名言 71

本章导读 71

思考与表述 71

阅读与训练 72

人物探究 87

小结 88

思考 88

第6章  让梦想着陆(一) 89

名人名言 89

本章导读 89

思考与表述 89

阅读与训练 90

人物探究 99

小结 100

思考 100

第7章  让梦想着陆(二) 101

名人名言 101

本章导读 101

思考与表述 101

阅读与训练 102

人物探究 121

小结 121

思考 122

 

第三部分  情 商 修 炼

 

第8章  认知情绪 125

名人名言 125

本章导读 125

思考与表述 125

阅读与训练 126

人物探究 135

小结 136

思考 136

第9章  调控情绪 137

名人名言 137

本章导读 137

思考与表述 137

阅读与训练 138

人物探究 148

小结 149

思考 149

 

第10章  自我激励 150

名人名言 150

本章导读 150

思考与表述 150

阅读与训练 151

人物探究 158

小结 159

思考 159

第11章  人际交往中的情绪管控 160

名人名言 160

本章导读 160

思考与表述 160

阅读与训练 161

人物探究 170

小结 171

思考 171

参考文献 172