本书是一本集科学性、实用性、新颖性和可读性为一体的大学生心理健康教育的教材。在内容安排上，精选出与当代大学生学习、生活、成长息息相关的十一个主题，既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的人际关系、挫折应对、网络成瘾、职业选择、学习适应、婚恋与性等现实心理问题，也涉及影响大学生自身发展、幸福(如生命意义)、创新素质和闲暇娱乐等发展性心理问题的解决。 在结构体例上，遵循“客观诊断—科学分析—教会应对—培养素质”的基本目标，将各章内容设计为 “身边的故事”、“判断鉴别”、“心理论坛”、“策略训练”、“学以致用”、“反思体验”等，逻辑上环环相 扣，内容上彼此衔接，功能上优化整合的六个板块，便教便学。 本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为青年心理健康教育的自助读物，适合高校学生、青少年、高等教育管理者以及相关工作者阅读和参考。

目 录
第一章 生命价值 1
第一节　生命的意义 1
一、身边的故事 1
二、判断鉴别 1
三、心理论坛 2
四、策略训练 3
五、学以致用 7
六、反思体验 8
第二节 人生价值 8
一、身边的故事 9
二、判断鉴别 9
三、心理论坛 10
四、策略训练 11
五、学以致用 16
六、反思体验 16
第三节 社会责任 17
一、身边的故事 17
二、判断鉴别 17
三、心理论坛 19
四、策略训练 19
五、学以致用 26
六、反思体验 26
第二章 自我成长 28
第一节 自我认识 28
一、身边的故事 28
二、判断鉴别 28
三、心理论坛 29
四、策略训练 31
五、学以致用 36
六、反思体验 36
第二节 自我成就 36
一、身边的故事 36
二、判断鉴别 37
三、心理论坛 37
四、策略训练 38
五、学以致用 46
六、反思体验 46
第三节 自我和谐 47
一、身边的故事 47
二、判断鉴别 48
三、心理论坛 48
四、策略训练 50
五、学以致用 55
六、反思体验 56
第三章 学习适应 57
第一节 时间管理 57
一、身边的故事 57
二、判断鉴别 58
三、心理论坛 58
四、策略训练 59
五、学以致用 65
六、反思体验 66
第二节 学习动机 66
一、身边的故事 67
二、判断鉴别 67
三、心理论坛 68
四、策略训练 69
五、学以致用 74
六、反思体验 74
第三节 学会学习 75
一、身边的故事 75
二、判断鉴别 75
三、心理论坛 76
四、策略训练 77
五、学以致用 82
六、反思体验 83
第四章 人际关系 84
第一节 宿舍人际 84
一、身边的故事 84
二、判断鉴别 85
三、心理论坛 85
四、策略训练 87
五、学以致用 92
六、反思体验 93
第二节 班级人际 93
一、身边的故事 94
二、判断鉴别 94
三、心理论坛 95
四、策略训练 96
五、学以致用 100
六、反思体验 100
第三节 职场人际 101
一、身边的故事 101
二、心理论坛 102
三、策略训练 103
四、学以致用 110
五、反思体验 110
第五章 婚恋与性爱 111
第一节 积极恋爱 111
一、身边的故事 111
二、判断鉴别 112
三、心理论坛 112
四、策略训练 114
五、学以致用 121
六、反思体验 121
第二节 健康性爱 122
一、身边的故事 122
二、判断鉴别 123
三、心理论坛 123
四、策略训练 124
五、学以致用 131
六、反思体验 131
第三节 和谐的婚姻 131
一、身边的故事 132
二、判断鉴别 133
三、心理论坛 133
四、策略训练 134
五、学以致用 140
六、反思体验 140
第六章 网络健康 142
第一节 认识网络 142
一、身边的故事 142
二、判断鉴别 143
三、心理论坛 144
四、策略训练 145
五、学以致用 148
六、反思体验 148
第二节 拒绝网瘾 148
一、身边的故事 149
二、判断鉴别 149
三、心理论坛 150
四、策略训练 151
五、学以致用 156
六、反思体验 156
第三节 网络文明 157
一、身边的故事 157
二、判断鉴别 158
三、心理论坛 159
四、策略训练 159
五、学以致用 165
六、反思体验 165
第七章 职业准备 166
第一节 职业规划 166
一、身边的故事 166
二、判断鉴别 167
三、心理论坛 167
四、策略训练 169
五、学以致用 176
六、反思体验 177
第二节 成功求职 177
一、身边的故事 177
二、判断鉴别 178
三、心理论坛 178
四、策略训练 180
五、学以致用 185
六、反思体验 185
第三节 职业危机 186
一、身边的故事 186
二、判断鉴别 187
三、心理论坛 187
四、策略训练 188
五、学以致用 192
六、反思体验 192
第八章 情绪管理 193
第一节 情绪与人生 193
一、身边的故事 193
二、判断鉴别 194
三、心理论坛 195
四、策略训练 196
五、学以致用 199
六、反思体验 199
第二节 识别与表达情绪 199
一、身边的故事 200
二、心理论坛 201
三、策略训练 202
四、学以致用 208
五、反思体验 208
第三节 情绪调控 209
一、身边的故事 209
二、判断鉴别 209
三、心理论坛 210
四、策略训练 211
五、学以致用 216
六、反思体验 217
第九章 挫折应对 218
第一节 认识挫折 218
一、身边的故事 218
二、心理论坛 219
三、策略训练 220
四、学以致用 222
五、反思体验 223
第二节 应对挫折 223
一、身边的故事 223
二、判断鉴别 224
三、心理论坛 225
四、策略训练 227
五、学以致用 231
六、反思体验 232
第三节 挫折承受力 232
一、身边的故事 232
二、判断鉴别 233
三、心理论坛 234
四、策略训练 235
五、学以致用 240
六、反思体验 240
第十章 创新素质 242
第一节　创新精神 242
一、身边的故事 242
二、判断鉴别 242
三、心理论坛 243
四、策略训练 245
五、学以致用 249
六、反思体验 250
第二节 创新能力 250
一、身边的故事 250
二、判断鉴别 251
三、心理论坛 251
四、策略训练 252
五、学以致用 259
六、反思体验 260
第三节 创新生活 260
一、身边的故事 260
二、判断鉴别 261
三、心理论坛 261
四、策略训练 262
五、学以致用 267
六、反思体验 268
第十一章 闲暇生活 269
第一节 认识休闲 269
一、身边的故事 269
二、判断鉴别 270
三、心理论坛 270
四、策略训练 271
五、学以致用 277
六、反思体验 277
第二节 合理交谊 278
一、身边的故事 278
二、判断鉴别 278
三、心理论坛 279
四、策略训练 280
五、学以致用 287
六、反思体验 287
第三节 学会独处 287
一、身边的故事 288
二、判断鉴别 288
三、心理论坛 289
四、策略训练 290
五、学以致用 295
六、反思体验 296
参考文献 297