本书以平实的语言，剖析青少年学生正确学习的基本方法、健康身心的培养、提升软实力的方法和自我调整管理的方法。本书每章均有导读，每章节除正文和评测练习题外，还有名人名言、励志故事链接，以帮助中等生树立积极向上的心态，有勇气去追逐属于自己的梦想。全书内容丰富，图文并茂，案例生动，几乎涵盖了青少年学生学习的所有问题。 本书适合青少年学生、学生家长、教育工作者阅读。

目 录 第一章 脱颖而出的法宝——正确学习的基本方法 1 　　学生的学习有基本的环节，但不是每个学生都清楚。 　　学习的基本环节是：课前预习——专心听课——及时复习——做好作业——善于总结——课外学习——科学应试。这一章将详细讲解这些环节的学习要求和方法，掌握了这些要求和方法，就为你脱颖而出奠定了一块坚实的基石。 　　 第一节 磨刀不误砍柴工——课前预习的方法 2 一、预习的好处 2 二、预习的种类 4 三、预习的任务 4 四、预习的要求 5 学而练习之 6 第二节 跟着老师的思路走——课堂听课的方法 8 一、充分做好课前准备 9 二、高度注意，专心听课，积极思考，抓住重点 10 三、根据各学科的特点来听课 12 四、记好课堂笔记 12 学而练习之 14 第三节 温故而知新——复习巩固的方法 16 一、复习有什么好处 16 二、复习的种类 17 三、复习的要求 18 学而练习之 20 第四节 学习，贵在心悟——作业练习的方法 21 一、做作业的好处 22 二、作业的种类 23 三、做作业的要求 23 学而练习之 26 第五节 学海横渡巧借舟——善于总结的方法 28 一、什么是“总结” 28 二、“总结”对我们的学习有什么样的意义 28 三、总结的方法 30 学而练习之 31 第六节 追逐知识之浪花——课外学习的方法 32 一、课外学习的特点和作用 33 二、课外学习活动的种类 33 三、课外学习的要求 34 学而练习之 36 第七节 沉着冷静，自信迎考——应对考试的方法 37 一、考试的目的 38 二、考试的种类和方式 38 三、考试前的准备 39 四、临场须知 40 五、考试后的试卷分析 42 学而练习之 43 第二章 向上飞翔的翅膀——健康身心的培养 45 　　不仅是学习，无论做任何事情，都要用心，用心才能有所收获，用心才能坚持得持久。 　　动机、兴趣、意志、情感、性格、信心、习惯等因素，就是“用心”的因素，因为这些因素对你的学习，包括做其他事情都起到了动力作用、定向作用、引导作用、维持作用和强化作用，而这些因素是个人成才的先决条件，也是你向上飞翔超越自我的翅膀！ 　　 第一节 有志者事竟成——良好动机的培养 46 一、确定长远目标，树立远大理想 47 二、维持强烈而持久的好奇心 47 三、培养兴趣，强化动机 48 四、争取成功的体验 48 五、投入竞争，激发动机 49 六、应用动机迁移，培养学习动机 49 七、努力排除与学习动机相悖的其他动机的诱惑和干扰 49 八、及时了解学习结果 50 九、对学习成败正确归因 50 十、坚决批判新的“读书无用”论 50 学而练习之 50 第二节 兴趣是最好的老师——兴趣爱好的培养 52 一、需要激趣法 53 二、实践活动法 53 三、立志定标法 53 四、双基育趣法 54 五、情趣迁移法 54 六、智巧得趣法 54 七、亲师染趣法 54 八、交友参赛法 55 九、成效反馈法 55 十、体验回味法 55 十一、实用生趣法 56 十二、奇巧探趣法 56 学而练习之 57 第三节 坚持不懈铸成就——学习意志的培养 59 一、理想信念，坚定意志 60 二、克服困难，坚强意志 60 三、克服弱点，优化意志 61 四、挫折磨砺，磨炼意志 62 五、参与竞争，锻炼意志 62 六、榜样力量，培养意志 62 七、纪律约束，强化意志 63 八、实践体锻，提升意志 63 学而练习之 63 第四节 阳光灿烂每一天——健康情感的培养 65 一、明确学习目的，引发学习情感 67 二、知情意行统一，升华学习情感 67 三、排除消极情绪，优化学习情感 67 四、利用学科史料，激发学习情感 67 五、通过探究学习，发展学习情感 68 六、协调人际关系，保持学习情感 68 七、扩大兴趣爱好，丰富学习情感 68 八、学会适度幽默，调节学习情感 69 学而练习之 69 第五节 打开成功之门的钥匙——优良性格的培养 72 学而练习之 76 第六节 让自信的阳光洒满心田——增强信心的培养 78 一、我能成功，激发自信 79 二、完善自我，充实自信 79 三、克服自卑，树立自信 80 四、强化优势，增强自信 80 五、弱项突破，建立自信 80 六、积极表现，保持自信 80 七、合理期望，适度自信 81 八、有效训练，提高自信 81 九、慧外秀中，涵养自信 81 学而练习之 82 第七节 受用一生的“利息”——良好习惯的培养 84 一、认识意义，用心“养成” 85 二、制订学习计划，循序渐进 85 三、自控他控，约束自己 85 四、排除干扰，做好“正事” 86 五、下定决心，防止倒退 86 六、不良习惯，坚决改正 86 七、科学训练，必见成效 87 八、转化升华，练得成习 87 学而练习之 88 第三章 空中加油的平台——提升软实力的方法 91 　　“软实力”是学习的核心，“软实力”因素包括注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力、自学力、创造力等。 　　“软实力”对人今后的发展可以起到至关重要的作用，提高了自己的软实力，也就完成了空中加油，可以准备再次高飞，去挑战广阔的天空！ 　　 第一节 两耳不闻窗外事——提升注意力 92 一、培养注意力的重要性 92 二、中等生不善于“注意”的表现 93 三、注意的分类与学习 93 四、怎样培养注意力 94 学而练习之 97 第二节 远近高低各不同——提升观察能力 100 一、培养观察能力的重要性 101 二、中等生不善于“观察”的表现 102 三、观察的种类 102 四、如何培养观察能力 103 学而练习之 105 第三节 熟读唐诗三百首——提升记忆力 107 一、培养记忆力的重要性 107 二、中等生不善于“记忆”的表现 108 三、记忆的种类与学习 108 四、如何培养记忆能力 109 学而练习之 112 第四节 飞流直下三千尺——提升想象力 114 一、培养想象力的重要性 114 二、中等生不善于“想象”的表现 115 三、想象的种类与学习 115 四、怎样才能培养想象能力 116 学而练习之 119 第五节 学而不思则罔——提升思维能力 120 一、培养思维能力的重要性 121 二、中等生不善于“思维”的表现 122 三、思维的种类与学习 122 四、如何培养思维能力 122 学而练习之 126 第六节 异想竟使云天开——提升创造能力 127 一、培养创造能力的重要性 128 二、如何培养创造能力 129 学而练习之 132 第七节 相信自己的力量——提升自学能力 134 一、培养自学能力的重要性 135 二、如何培养阅读能力 135 三、如何培养记读书笔记的能力 137 四、如何培养积累资料的能力 138 学而练习之 139 第四章 梦想成真的钥匙——自我调整管理的方法 141 　　把知识“学会”，是基本要求；“会学”知识，就提高了一个层次；会用智慧去学习或探索其他事物，就是学习能力的最高境界。要想获得智慧学习的能力，就必须先掌握自我调整管理的方法。 　　学会适应新的学习，善于管理学习时间，用好学习环境不受影响，科学制订学习策略，善用网络防止侵害，寻找适合自己个性的学习方法，积极迎接新课程带来的学习变化等，这些都是“自我调整管理”的要素，也是你梦想成真，超越梦想的金钥匙！ 　　 第一节 尽快调整你的方位——适应能力的培养 142 一、学会适应新的环境 142 二、学会适应新的同学 143 三、学会适应新的老师 144 四、学会适应新的学习 144 五、注意培养适应能力 145 学而练习之 145 第二节 一寸光阴一寸金——学习时间的管理 147 一、要有计划地使用时间 148 二、合理地安排时间 148 三、要科学地利用时间 149 四、要建立良好的学习和工作秩序 149 五、要尽量把握住“今天” 149 六、要提高单位时间的学习效率 150 七、要充分利用零碎时间 150 八、要对时间的利用进行结算 150 九、要坚持在一段时间内完成一项学习任务 150 十、要增强控制“三闲”的能力 151 十一、要充分利用好假期时间 151 十二、要劳逸结合，学会休息 151 学而练习之 152 第三节 孟母缘何三迁——学习环境的面对 154 一、社会环境 155 二、家庭环境 156 三、学校环境 158 学而练习之 159 第四节 我的学习我做主——学习策略的制订 160 一、根据个性特点来制订学习策略 161 二、根据人体生物节律来制订学习策略 162 三、根据学习规律来制订学习策略 162 四、根据不同学习内容来制订学习策略 163 五、根据学习任务来制订学习策略 163 六、根据学习的阶段性来制订学习策略 163 七、根据学习条件来制订学习策略 164 八、根据老师的教学特点来制订学习策略 164 学而练习之 164 第五节 激情遨游“网海”中——网络学习的智慧 166 一、网络学习的意义 167 二、网络学习成趋势 168 三、抵制“网诱”有策略 169 学而练习之 171 第六节 适合的才是最好的——适合个性的学习 172 一、活而有序型 172 二、活而无序型 173 三、仔细严谨型 173 四、不求甚解型 174 五、凌乱无章型 175 六、故步自封型 175 七、傲慢自大型 176 八、好大喜功型 176 九、懒惰怕苦型 177 十、逆反厌学型 178 学而练习之 178 第七节 登上学习快车——学习方式的革命 179 一、自主学习——我的学习我做主 180 二、合作学习——一个苹果与一种思想 181 三、探究学习——摸着石头过河 183 学而练习之 185 参考答案 189 参考文献 193